19日目も完了っす(｀・ω・´)
今日は、ふとペニスを増大させるために必要な栄養はなんじゃらと思って調査していました。
基本的にネットで調べると胡散臭いサプリの広告がたくさんヒットして必要な栄養素がわからない。
とりあえず、ペニスの構成はここに書いてあるとおりで、海綿体がうんちゃらこうちゃら。。。たぶんこの辺が大きくなればOKでしょう。
で、また栄養素に戻るんですが、結論として下記が効果を促進するんじゃなかろうか？
・マカ
栄養素じゃないですが、亜鉛とかアルギニンを多く含んでるみたい
・亜鉛
亜鉛の効果として免疫力の向上や精子の生産量と運動量の向上に役立つみたいです。
多く含んでいる食品：牡蠣、ココア
・アルギニン
アルギニンの効果は主に成長ホルモンの分泌に関係し、免疫力の強化や筋肉の強化などに効果があるみたいです。
多く含んでいる食品：鶏肉、牛乳、大豆、チョコレート、ナッツ、レーズン
たまにペニス増大方法で成長ホルモンを注射によって直接摂取することによって促進させる方法を聞きますが、注射一本１０万前後するから食事でとるのがいいのだろう。
あと、成長ホルモンは体内で生成できるみたいです。
生成するためには、筋肉トレーニングが一番効果を発揮するようなんで、明日から食事と筋トレも始めてみようかな？
